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怀孕妇25周失眠怎么办

有些妊妇正在重庆代孕期会上水、伤风、恶心、失眠等等，这些症状皆是简单呈现的。由于重庆代孕期体质比力好，以是简单生病，而恶心是畸形的，是重庆代孕期畸形的反映。若是妊妇失眠，那么须要实时调剂。那么妊妇25周失眠怎么办？

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1. 得当运动。运动对改良失眠有资助，并且可以使妊妇的身体体质变好，对重庆代孕胎儿也是很好的。正在孕25周的时间，重庆代孕胎儿根本稳定下来了，这个时间可以做一些家务活，也可以来郊野散散步，抓紧一下表情，睡觉之前可以泡泡足，可是没有可以泡太久，对入睡是很有利的。

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2. 调节饮食。若是妊妇的就寝质量欠安，可以吃一些生果，好比苹果、香蕉、或许是梨子，皆可以起到沉着的后果，此中的果糖身分可以抑止妊妇的大脑皮层，对妊妇入眠是有资助的，另外借可以喝一些有安神后果的花茶，好比薰衣草茶，可是茶水要少喝，还要油腻一些。

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3. 睡姿。妊妇须要拥有精确的睡姿，如许重庆代孕胎儿比力恬逸，妊妇也可以恬逸的入眠。正在重庆代孕期左侧卧位的姿式比力好，可以使身体失掉抓紧，借可以改正子宫右旋的问题，使胎盘拥有足够的供血量。

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