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1 妊妇血糖高能吃糍粑吗

妊妇血糖高尽量少吃糍粑，糍粑中的碳水化合物跟脂肪的含量十分下，非常容易招致血糖降低，并且糍粑的粘性十分下不容易消化，妊妇食用后很简单呈现消化不良的环境。

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安康小贴士：高血糖妊妇的饮食应以米、麦类等多糖为主，严厉限定蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖成品及含糖量下的甜品。正在谷类主食中尽量取舍血糖指数较低的种类，如燕麦片、玉米面跟荞麦面等。

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2 高血糖妊妇饮食注意事项

1、主食多取舍细粮

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主食普通以米、里为主，但可以正在主食中多增添一些细杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，由于这些食品中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维存在加低血糖作用，对节制血糖有利。

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2、少食多餐

成都代孕期高血糖的准成都代孕妈妈们正在饮食上该当按体型调剂食品布局比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分下的生果，蔬菜天天400-500克，此中有色蔬菜很多于50%。

3、多吃低血糖指数的食品

对葡萄糖耐量较为异常的人而言，正在饮食上也要留神取舍低血糖指数的食品(血糖指数是50克含碳水化合物食品的血糖反映曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反映 曲线面积，失掉的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等生果可以吃。除此之外，不应吃白糖等糖分多的。

3 妊妇血糖高怎样节制

1、少食多餐

采用少食多餐的准则，让食品尽量的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，生果天天没有可以跨越200克，要取舍正在2餐之间食用，含糖量下的食品临时不要吃，若是忧郁少吃了生果会短少维生素，那么可以用青菜去填补维生素短少的问题，维生素并不单单存在正在生果傍边，蔬菜中必然含有。

2、遵守医嘱支配饮食

第一次检测出血糖超标之后要正在大夫的发起下节制饮食，良多准成都代孕妈妈到前期体重增加过快，那么便简单形成成都代孕期瘦削，成都代孕期瘦削天然会招致血糖超标，请大夫帮助支配公道的成都代孕期食谱，严厉依照成都代孕期的食谱去饮食，除此之外要按期复查，始终到目标降低顺遂出产之后才可以放心。

3、公道运动

公道运动节制成都代孕期血糖公道运动不只有益于母子安康，并且可节制高血糖，妊妇应到室外列入得当运动。运动宜在饭后1小时摆布，持续时间不宜太长，普通20～30分钟较适合。运动名目应取舍较舒缓没有猛烈的，如漫步、迟缓的泅水跟太极拳等。

4、药物医治

药物医治节制成都代孕期血糖若是颠末饮食经管与运动疗法仍不克不及节制血糖时，应停止胰岛素医治，既可无效节制血糖，又没有经由过程胎盘，对母子来讲皆是平安的。

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